当前位置:巢集网络美食最适合产后妈妈补血的汤有哪些 根据贫血类型喝不同的汤效果最好
最适合产后妈妈补血的汤有哪些 根据贫血类型喝不同的汤效果最好
2022-08-21

最适合产后妈妈补血的汤有哪些。女性大部分都是有贫血的现象的,尤其是产后妈妈如果贫血,只能靠食疗来补充。其中喝汤就是一个很好的食疗方法。那么补血要喝什么汤效果好?女性喝什么汤效果是最好的? 1 最适合产后妈妈补血的汤有哪些 血虚型

血虚型的人主要是身体缺血,或是缺少造血的元素,中医上说“气血同源”,因此调理时会从补血、补气,以及增加身体对营养的吸收能力著手。

中药材里的当归、熟地、何首乌、枸杞、龙眼肉、四物汤等,对血虚体质很有效。除此之外,应该多喝点四物汤。

食疗方:四物汤

材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐

做法:

1.排骨洗净斩块,汆水捞起;

2.将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;

3.煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。

2 最适合产后妈妈补血的汤有哪些 补气补血

有些女性稍微一跑就累得喘气,似乎觉得很气短,那就需要补气补血一起来了,两手都要硬。

食疗方:桂圆肉姜枣煲瘦肉

材料:桂圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克

做法:

1.桂圆肉、红枣洗净,红枣去核;猪瘦肉洗净,切块。

2.一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量)。

3.武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。

123

巢集网络    手机版    网站地图    QQ号:1587901230