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得了经前期紧张症要怎么办
2022-11-30

说起经前期紧张症,早在16世纪就有记载,妇女在行经前会出现各种各样的不适症状,直至1931年才创用了这个命名。有调查资料报告,约有90%的妇女或多或少有经前不适症状,其中30%~40%症状明显,非常严重者约占3%~12%。一般说来多数情况下妇女经前仅有轻微不适,不会引起太大的注意。随着精神负担、生活环境及情绪变化,每个月发病的轻重不一。这种症状多发生于30岁以后的生育期妇女,但也见于月经初潮不久的花季少女。母亲有此症者,其女儿大多也会患经前期紧张症。

经前紧张与妇女体内的雌激素和孕激素的波动有关。雌激素有潴留水分的作用,因此可能引起水肿(如莉莉表现为足踝肿胀)、乳房胀痛和体重暂时增加。此外,雌激素、孕激素间的不平衡,醛固酮或抗利尿激素过多,高催乳素血症,碳水化合物代谢改变,肾脏对水和钠的潴留等,都可能与本病有关。在经前期体内激素的变化会影响妇女行经前的情绪、行为和生理变化。如孕激素不足会表现出烦躁、焦虑、好争吵、浮肿等,此外尚可与心理因素密切相关。

得了经前期紧张症怎么办?症状较轻者一般不需特殊药物治疗,多数人经科学饮食、适当休息或调节生活节奏、缓解压力后症状会较明显减轻。一项针对经前期紧张症妇女饮食的调查发现,与无此症状的人相比,前者较后者食用几乎高两倍的糖类、盐、乳制品及精制糖等,但前者摄入含锌、镁、铁及维生素B6、B1、B2较少。营养学家研究指出,锌摄入不足会导致孕甾酮、内啡肽等生成减少;缺镁则会引起情绪紧张、焦虑、精神抑郁等。经前期紧张症的人宜多食粗粮、豆类及蔬果,少食精制糖、盐、高脂及含咖啡因的食品,多吃些富含锌、镁及B族维生素的食物,如牡蛎、禽肉、河蚌、黄豆、黑芝麻、南瓜子及土豆、豌豆、菜豆、胡桃和绿叶蔬菜等。可口服补充维生素A、E胶丸及维生素B6(月经前10天开始,每天服50至100毫克,月经来潮后可停用),有减轻紧张、头痛、疲乏、失眠、肿胀等效果。有经前期紧张症的患者应认识到,自己并没有患上癌症或精神病,以解除精神上的压力;此外适当运动也有助于松弛身心,改善情绪。对症状严重者,可检测体内内分泌激素的水平,根据各人不同情况,选择不同的治疗方法,如口服避孕药抑制排卵法、孕激素(微粒化黄体酮)补给法及口服安定剂、利尿剂等。

中医认为此病的病机除了肝郁气滞之外,尚有心脾两虚,脾肾阳虚、阴虚或痰火上扰等,对于此病,配合中药辨证施治,如服用中成药逍遥丸,有一定疗效。症状重者,可在经前3~5天,服用舒肝解郁的中药治之,常用的方剂是“柴胡疏肝散”和“逍遥散”加减:柴胡10克、川芎10克、香附10克、枳壳15克、当归20克、白芍20克、云苓20克、郁金15克、枸杞30克、炒枣仁20克、甘草10克。水煎两次对匀,早晚分服,每日1剂,连服4~6剂,症状可缓解。当然,病情严重的一定要到医院进行进一步诊治。

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