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宝宝吃水果怎么加热 食谱推荐
2023-01-25

当天气较冷或感冒咳嗽时,宝宝最好不要吃平性或寒性水果。宝宝消化功能较差,吃寒凉的水果会让肠胃蠕动变慢可致消化不良,引起腹泻或腹胀。水果加热后虽然会流失一部分维生素,但宝宝吃得很舒服,有利于肠胃健康。下面,我们一起来看看宝宝吃水果怎么加热?食谱推荐! 1 煮着吃

水果煮熟后,含有的纤维软化,对肠胃刺激降低,很适合肠胃不好的宝宝。

推荐食谱:水果粥

1、食材:

如苹果、山楂、梨等等、粥。

2、做法:

把这些水果洗干净,去核后切成小块;煮一锅粥,等粥快好时把水果倒进去;加入适量冰糖,煮至粥熟即可。

2 蒸着吃

蒸着吃不仅不会伤胃,而且还有食疗的作用。

推荐食谱:川贝冰糖蒸梨

1、食材:

雪梨1个,川贝粉3克,冰糖适量。

2、做法:

把梨盖切下,挖出里面的内核;把梨放到碗里,然后隔水蒸10分钟;取出梨,放凉至温热,即可先喝汤再吃果肉。

3 烤着吃

如果蒸着煮着吃腻了,大家可以换个花样,把水果烤熟了让宝宝吃吃看

推荐食谱:奶酱烤苹果

1、食材:

蛋黄2个,香蕉2根,新奇士橙1个,细砂糖25克,鲜奶油50克。

2、做法:

在蛋黄中加入10克细砂糖,然后打匀直至颜色发白为止;在鲜奶油中加入15克细砂糖打至五分发,然后把打好的蛋黄倒进去混合均匀;把香蕉和新奇士橙去皮后切成小片放在烤盘里,把调好的蛋黄酱淋在香蕉片和橙片上;把烤箱调至220度,把烤盘放入烤箱烤一刻钟即可。

需要提醒各位家长,水果加热后不要让孩子趁热吃,如果不冷却下就喂,宝宝娇嫩的口腔皮肤容易被灼伤造成口腔溃疡。最佳的喂食温度是人体的正常温度36-37℃。所以水果加热后,建议稍放凉至40℃以下再给宝宝吃。

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