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产后坐月子怎么补身体? - 产后饮食
2023-01-25

女人产后坐月子怎么补最好?坐月子就是指在孕妇分娩之后的第一个月,这一个月当中有很多的坐月子注意事项需要妈妈去遵守,不过此时的产妇更加需要补充营养。特别是母乳喂养的产妇更是如此。那么坐月子吃什么好呢?育儿网编编现在就来为你一一介绍。

产后第一周:补品以喝「生化汤」与「四物汤」为主,一天约服用一帖,目的为帮助产妇「生新化瘀」的功能,「生化汤」帮助产妇生产完后的恶露顺利排出;「四物汤」则能补血。

此外,刚生产完,膀胱因为受到子宫的扩张影响,尚未回复到正常位置,因此,当产妇口渴想喝水时,尽量能以少量多次的方式,不要一次摄取太多的水分,避免造成膀胱的负担;另外,饮食也最好避免太咸。

产后第二周:则可以陆续进补,以当归、八珍汤为主。主要的目的,为帮助产妇将恶露排除干净,另外,这些也有补血、补气的作用,使生产时耗伤及损伤的大量气血,得以快速恢复。

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